Struktur trotz Migräne
Alltagsbegleitung für Menschen mit Migräne, die mehr Klarheit, Triggerbewusstsein und alltagstaugliche Routinen entwickeln möchten.
Migräne betrifft nicht nur einzelne Anfallstage. Sie wirkt oft in den ganzen Alltag hinein: in Planung, Familie, Arbeit, Termine, Energie, Reize und das Gefühl, sich ständig neu sortieren zu müssen.
Hier geht es nicht um medizinische Beratung, Diagnosen oder Medikamente.
Hier geht es um deinen Alltag.
Wenn Migräne den Alltag mitplant
Vielleicht kennst du das: Du möchtest Termine zusagen, Pläne machen, arbeiten, Familie organisieren oder einfach einen normalen Tag haben. Gleichzeitig bleibt im Hinterkopf immer die Frage: Was, wenn es kippt?
Migräne kann dazu führen, dass man ständig vorsorgt, abwägt, absagt, erklärt oder sich selbst unter Druck setzt. Oft geht es dann nicht nur um Schmerz, sondern um Unsicherheit, Reizüberflutung, Erschöpfung, Schuldgefühle und fehlende Struktur.
Genau hier setzt Struktur trotz Migräne an.
Die Begleitung
Struktur trotz Migräne ist eine 8-Wochen-Begleitung mit Kursinhalten, Vorlagen und persönlicher Reflexion.
Du bekommst 8 Module in Coachy, passende Arbeitsmaterialien und persönliche 1:1 Termine mit mir. Zum Start schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Ausgangslage. Nach den Modulen kannst du Reflexionstermine buchen, um Fragen zu klären und deine Umsetzung zu sortieren. Am Ende führen wir alles in einem Abschlussgespräch zusammen.
Kostenlose Community
Du möchtest erstmal reinschnuppern, dich austauschen oder schauen, ob mein Ansatz zu dir passt?
In meiner kostenlosen Facebook-Gruppe Migräne im Alltag verstehen geht es um Austausch, Alltagstipps, Triggerbewusstsein und Struktur. Auch dort gilt: keine medizinische Beratung, keine Diagnosen, keine Medikamentenempfehlungen.
Ich bin Bianca
Ich bin Migräne-Mentorin für Alltag und Struktur und lebe selbst seit meiner frühen Kindheit mit Migräne.
Ich weiß, wie es ist, wenn der eigene Alltag nicht einfach planbar ist. Wenn Reize zu viel werden, Termine wackeln und man sich ständig fragt, ob man heute wirklich zuverlässig funktionieren kann.
Meine Begleitung ist nicht medizinisch und nicht therapeutisch. Sie ist alltagsnah, klar und strukturiert.
Wichtiger Hinweis
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder Therapie. Ich gebe keine Empfehlungen zu Medikamenten, Dosierungen oder medizinischen Behandlungsformen. Bei neuen, starken oder ungewohnten Beschwerden wende dich bitte immer an ärztliches Fachpersonal.